آشنایی با تاکتیک های صعود در کوهنوردی

تاکتیک های صعود

آشنایی با تاکتیک های صعود در کوهنوردی

تاکتیک های صعود

نقل از انجمن پزشکی کوهستان ایران: تاکتیکهای صعود در ورزش کوهنوردی به قرار ذیل است:

🔺روش محاصره ای:

•این روش معمولا در ارتفاعات بالای 6000 متر استفاده می شود .

•تعداد نفرات و تجهیزات زیاد و طول مدت چندین هفته ای برنامه از خصوصیات صعود های محاصره ای محسوب می شود.

•پایه و اساس این سبک صعود وجود یک کمپ اصلی در پایه ی کوه، برقراری کمپ های متعدد در ارتفاع ، انتقال تجهیزات به کمپ های بالاتر و صعود مرحله ای است.
در صعود های اکسپدیشن مبحث هم هوایی یکی از اصول مهم طراحی برنامه صعود می باشد.

•هم هوایی: به معنی تطبیق بدن با شرایط ارتفاع ( فشار کم هوا و غلظت کم اکسیژن) میباشد. که این امر در صعود های محاصره ای با روش صعود مرحله ای انجام می شود

🔺روش کپسوله:

•در صعود های کپسوله اصل هم هوایی رعایت می شود ولی سیکل صعود به اندازه روش محاصره ای به طول نمی انجامد.

• در واقع در طی فرایند صعود قله بازگشتی به کمپ اصلی وجود ندارد. بلکه بازگشت جهت هم هوایی و ریکاوری تنها به کمپ ماقبل انجام می پذیرد. در این روش معمولا تعداد کمپ ها بیشتر از صعود محاصره ای است.

•روش کپسوله بیشتر در صعود از دیواره های بلند کاربرد دارد.

 

•در سبک کپسوله کمپ بالاتر برقرار شده و شب مانی در کمپ پایین انجام می شود سپس کمپ پایین جمع آوری شده و به بالا انتقال می یابد. این روش در تمامی صعود اجرا می شود.

•روش کپسوله در مقایسه با روش محاصره ای تجهیزات ، مواد غذایی و زمان کمتری را طلب می کنی
ولی در مقابل درصد موفقیت روش محاصره ای بخاطر هم هوایی بهتر در ارتفاعات، بالاتر است.
روش کپسوله برای تیم های کوچکتر مناسب می باشد ولازمه آنست که قبل از برنامه نفرات از لحاظ هم هوایی آمادگی مطلوبی داشته باشند.

🔺روش آلپی:

•در روش آلپی کوهنوردان تمامی ابزار و مواد غذایی را به همراه خود حمل میکنند و بازگشتی در روند صعود وجود ندارد.

•به استثنای برخی صعود های مطرح در دنیای هیمالیا نوردی از این روش بیشتر در ارتفاعات پایین تر از 6000 متر استفاده می شود.
استفاده از روش آلپی در صعود های بلند لازمه آمادگی فوق العاده و تمرینات ویژه کوهنوردی می باشد و در صورت عدم آمادگی کوهنوردی می تواند بسیار خطر ناک باشد.

تاکتیک های صعود

نحوه ی عملکرد و تاثیر اوزون روی زانوها چگونه است؟

گاز اوزون در حقیقیت گاز اکسژن غیر فعال است که در طب و پزشکی و درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار میگیرد.
یکی‌از کاربرد های وسیع این گاز در درمان درد های مفصلی مثل : التهاب مفاصل زانوها و آرتروز ، التهاب دیسک های کمری ، التهاب مفاصل شانه و آرنج و مچ دست ها و … می‌باشد.

💉اما چگونگی‌عملکرد این گاز:
با تزریق گاز اوزون به داخل مفاصل مد نظرمثل زانوها در آرتروز زانو، این گاز غیر فعال به صورت فعال در‌می آید و در تماس با مفاصل قرار میگیرد و خاصیت و اثر‌خودش را میگذارد ، از جمله خاصیت این گاز، خاصیت ضد التهابی و ضد درد می‌باشد و از طرفی باعث افزایش خونرسانی به مفصل می شود که همین افزایش خونرسانی ،افزایش مواد مورد نیاز مفاصل را به همراه دارد که باعث می شود مفاصل بتوانند به مقدار کمی، غضروف سازی بکنند و التهاب و زخم های ایجاد شده را تا حدی ‌جبران کنند.
ناگفته نماند برخلاف اثرات مخرب کورتون های مکرر ، تزریق گاز اوزون به داخل مفاصل ، “هیچ‌گونه” اثرات زیان آور همچون پوکی استخوان ها ، اثرات تخریبی روی کلیه ها ، شکستگی استخوان ، چاقی و یا حتی عفونت ندارد چرا که خود این گاز اوزون خاضیت ضد عفونی کنندگی‌هم دارد.

چگونگی تزریق گاز اوزون به داخل مفصل:
در بیمارانی‌که آرتروز زانو دارند و نیازمند نزریق گاز اوزون به داخل مفاصل هستند ، ابتدا پزشک ، پوست روی مفصل را ضد عفونی‌میکند و بعد با سرنگ و سوزن معمولی به داخل مفصل میرود (بر خلاف باور عمومی هیچ سوزنی داخل استخوان نمیشود! )و پس از تزریق‌ماده ی بی حسی ،بلافاصله به هر زانو میزان ده سی سی گاز اوزون بدون هیچ درد و مشکل خاصی تزریق میکند.

تاکتیک های صعود

هر سفر یک زندگی٬ هر زندگی یک سفر٬ سفرنورد

سفرنورد فروشگاه تجهیزات کوهنوردی کمپینگ آفرود

درباره نویسنده

دیدگاه بگذارید

avatar
  Subscribe  
Notify of
طراحی سایت
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازی